磨き姫のダイエット美容王国へようこそ☆

このブログにアクセス頂いた方は、どんな方でもキラキラ輝いていきます☆

この国の住人になって女子力アップして素敵なお姫様に大変身してくださいね☆

ワントーン明るいお肌に挑戦しました☆

スパ


皆様こんにちは

家の近くにスパがあるのであかすりをしてもらいました
ちょっと高かったんですが、スッキリ気持ちいい~

癒しの時間でした

するとね、全身ツルツルお肌に

1週間に1度は受けた方がいいらしいのですが、時間も予算も厳しい感じ、、


自宅のお風呂でも出来る、あかすりを買ってみました

お風呂に漬かってからお肌をやわらかくしてから擦ると角質がポロポロ落ちてきていい感じでした
自宅でもきれいになるのねって実感しました

私が使ってるあかすり今では愛用品です


ここまで読んで下さいましてありがとうございました



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西野カナさんのダイエット法一ヶ月で7~8kg痩せに成功!

時間


あの倖田來未さんもやっていたので有名なダイエット法です

その名も
夜の6時以降は食べないダイエット

プラス気をつける事は
間食をしない
運動をする
毎朝ヨーグルトを食べる
大豆類を食べる

このダイエットを実践し、一ヶ月で7~8kg痩せたそうです


こさらに、このダイエット法を習慣化させることによって痩せる身体作りを行い、一度辛い時期を乗り切ったら他のダイエットよりも長続きしてリバウンドもしにくい身体になるようです

かなり厳しい様に感じますが、集中ダイエットにはいいかもしれません

最後にここまで読んで下さいましてありがとうございます


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アサヒプラチナゼリー

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究極の代謝アップ方を発見したよ!!

唐辛子


代謝アップにピンチヒッターの栄養素はカプサイシン

その効果を倍増する方法を見つけました

もうやってる方もいらっしゃるかもしれませんが、チゲ鍋をお風呂のちょっと前に食べる

汗が滝のように出て、痩せやすい身体に
冷え性改善にもお役立ちです

ここまで読んで下さいましてありがとうございました


美味しいと話題になってるサイト様です



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鼻炎対策にも!リップクリームで食欲を抑える方法☆


ダイエットしている皆様

ダイエットの一番の敵
食欲を抑える方法を探してる方いらっしゃるんじゃないですか


リップ


私が思うには1番言い方法は恋をする事
でもそんなに簡単にすぐに人を好きになれないわって方に

お鼻の下にメンソレータムのリップクリームを塗るんです

スゥーとして食べたい気持ちを忘れさせられます

これからの季節、花粉で鼻づまりにも悩まされる季節
鼻づまり対策にもバッチリです


楽天で一番お安いお店をお調べしました


最後にここまで読んでいただいてありがとうございました




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ダイエット中のストレス対策に!アサヒプラチナゼリー無料サンプルを貰いました☆

ダイエット中の皆様

食べたいを我慢してストレスたまってないですか?

私はダイエットのストレスで頭の中は食べ物でいっぱいです。

ケーキ


そこで見つけました。

ダイエット中の味方 無料で試せる 「アサヒ プラチナゼリー

何よりも良かったのがピーチ味で美味しく、甘みがあること

なのに17.6kcalとカロリーが低くスイーツを食べている感覚でした


我慢はストレスになるので良くないですよね

 「アサヒ プラチナゼリー」は

植物性ナノ型乳酸菌SNK(特許取得)
ガルシニアカンボジナ
プラセンタエキス(デンマーク産豚使用)

と栄養素がたっぷりなのに食欲を制御して食べ過ぎも防いでくれます!


便秘で悩んでいる人には乳酸菌配合なので、お腹の中もキレイですっきり!

そして美肌効果もあるプラセンタも入っています。


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深田恭子も効果を実感したダイエット法 飲むだけダイエット?!


このブログにご訪問下さいましてありがとうございます


ご存じの方も多いかもしれませんが、最近は飲むだけダイエットというのが流行っているみたいです

芸能人では深キョンこと、深田恭子さんや米倉涼子さんが実践している飲むだけダイエット法

白湯


その名も「白湯ダイエット」


漢字が苦手な私は ぱいたん どんな飲み物かなって思いました

賢い方はお分かりだと思いますが 「さゆ」 温かいお水の事なんですね。

80℃とかアツアツじゃないからお湯ダイエットじゃないみたいです



白湯(さゆ)とは

水を沸かしただけで何も入れていない、ひと肌よりも少し温かいくらいのお湯の事をいうみたいです。


白湯の作り方

1.やかんやお鍋などで水を沸騰させる
2.沸騰したお湯をカップに移してひと肌くらいの温度まで冷ます

※時間がない時は電子レンジで温めてもOK

白湯を飲むのに最適な温度は50℃くらいと言われていまして、

カップを触って温かいと思うくらいがいいみたいです。

201503052.jpg

実践の仕方はいたって簡単

朝起きてすぐ、寝る前、食事の時に飲む

たったこれだけ



食事の時まではちょっと、、、という方は朝起きてすぐと寝る前だけでも効果があるので

オススメです


ちなみに白湯なんですが、ダイエットだけじゃなく冷え性改善 便秘解消 肌荒れ改善など

代謝アップと美容効果にも期待ができるみたいです。


食事制限がなく、簡単なダイエット法なんで人気が出るのも分かりますね


最後にここまで読んで下さってありがとうございました


便秘の方やぽっこりお腹が気になる方にオススメ
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ダイエットのストレス対策に!満腹感ある!?ダイエットココアクッキーの作り方


今回は、ダイエットの大敵ストレス対策に食べられるダイエットココアクッキーの作り方をお教えします

材料
(A)
薄力粉 100g
ベーキングパウダー小さじ1

アーモンドオイル(食用油)大さじ3
無糖ココア粉末 20g
豆乳 2/3カップ
三温糖 20g
塩 小さじ1/4

作り方
1.ココアオイルを加えて泡立て器でまぜる。
2.三温糖、豆乳、塩の順番に入れ、混ぜ合わせる。
3.をふるい合わせたら、2に入れ、ゴムベラでしっかりまぜ合わせる。
4.お好みでパフキアを加えて、鉄板に3を流して入れる。
5.180度のオーブンで20~25分間焼く。

効果
・カカオは脂肪の一部を取り除く効果があります。
・カカオポルフェノールは肌の老化を遅らせ、美白で効果を発揮!さらにコレステロールを下げる働きもあり。
・ココアはストレスを緩和し、食欲を抑える効果が期待できます。

オススメの食べ方
おやつ代わりに1~2枚食べる事により、ダイエット中のストレス対策につながります。

ダイエット中に甘い物が食べたいという人、お菓子の食べすぎで太ってしまった人にオススメです☆

ダイエットココアクッキー


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