磨き姫のダイエット美容王国へようこそ☆

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美白効果抜群!!ヨーグルトパックで簡単に美肌♪

皆さんは美白になりたいと思ったりしませんか

美白になりたいそんなあなたにとっても簡単で

安くてすぐ出来るヨーグルトパックをご紹介いたします


使用するもの:無糖ヨーグルト(常温) おおさじ1杯

パックの方法:お顔に常温のヨーグルトをまんべんなく塗って、そのまま放置5分

yogurtpack.jpg

5分放置後、ぬるま湯で洗い流してください。

たったこれだけで、お肌がもっちり 美肌効果バツグン


とっても簡単にできるので是非みなさんもお試しくださいね


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即効性あり!?グレープフルーツダイエット♪

やり方はとっても簡単

朝食時はグレープフルーツ1つと生野菜サラダを食べてから豆乳を飲むだけ
※生野菜サラダは大量に摂取してもOK

昼食は好きなものを食べてOK できれば和食がオススメ

夕食はグレープフルーツ1個とメインディッシュ(お肉やお魚などおかずのみ)と豆乳
※ライスやパンは控えるようにしましょう

このダイエット法は 1週間で2~3kg痩せれた方が多く即効性バツグンです


grapefruits.jpg


グレープフルーツの効能

グレープフルーツには独特の苦み成分があり、食欲を抑える効果と少量で満腹感を得られる効果がある


2種類の香り成分には脂肪を燃焼させる効果やリラックス効果があり、血液の流れを良くする効果も認められている


またグレープフルーツは体の中にある老廃物である毒素を排出する食物繊維が豊富に含まれており、

美白・美肌成分でもあるビタミンBやビタミンC むくみ脂肪燃焼を促すカリウムも多く含まれています


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ダイエットだけじゃなく、毒素の排出リラックス効果もあるっていうのは女性にとって嬉しいですね



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